Come usare correttamente una coperta terapeutica?
La nostra raccomandazione che il peso della coperta dovrebbe essere circa il 10% del peso corporeo si basa principalmente su esperienze dei clienti e studi. Tuttavia, potrebbe essere necessario più o meno peso per ottenere l'effetto desiderato. In definitiva, decide la vostra sensazione personale, poiché ogni corpo reagisce in modo individuale. Seguite le nostre istruzioni per l'uso e scoprirete se la vostra coperta ha il peso giusto per voi.
Ambiti di applicazione
Una coperta terapeutica può essere utilizzata in molti modi. Infatti, la coperta pesante ha un effetto calmante e rilassante, il che è particolarmente vantaggioso in alcune attività.
Una coperta ponderata per dormire
L'applicazione più comune di una coperta terapeutica è nella camera da letto. In questo caso, la coperta ponderata sostituisce temporaneamente o completamente la coperta da letto abituale. Il peso della coperta favorisce un addormentamento più rapido e un sonno più profondo. Soprattutto le persone con problemi di sonno, molto stress e irrequietezza interiore possono migliorare la qualità del sonno grazie alla coperta ponderata e iniziare così il giorno successivo più riposate.
Una coperta ponderata per il divano
La sera la maggior parte delle persone conclude la giornata rilassandosi comodamente sul divano. Tuttavia, molti eventi, appuntamenti e stress possono compromettere questa fase iniziale di recupero. Il peso di una coperta terapeutica stimola l'intero corpo, permettendogli di rallentare e ottenere il rilassamento necessario. Anche per brevi pause di riposo durante il giorno, come il pisolino o la lettura, la coperta ponderata offre ulteriore calma e serenità.
Una coperta ponderata durante lo sport
L'effetto calmante di una coperta terapeutica può essere molto utile in alcune attività sportive. Soprattutto quando il corpo ha già fatto molto e ora deve essere riportato allo stato di riposo e rilassamento. Questo è particolarmente indicato durante meditazioni e yoga, ma anche in altri esercizi. Il peso agisce inoltre in modo calmante e aiuta a percepire il corpo in modo tangibile, arrivando così al qui e ora.
Come si usa la coperta ponderata?
- Date al vostro corpo abbastanza tempo per abituarsi lentamente al peso. Per questo offriamo il periodo di prova di 30 giorni.
- Prestate sempre attenzione alla vostra percezione, se vi sentite piacevolmente abbracciati sotto la coperta. Il vostro benessere è al primo posto.
- La pressione della coperta ponderata dovrebbe essere piacevole. Se ti senti costretto, è un segno che la coperta è troppo pesante.
- La coperta può essere posizionata anche solo su determinate parti del corpo.
- Usate la coperta terapeutica ogni volta che ne avete voglia. Potete usarla quotidianamente, ma anche per un periodo limitato.
Una coperta terapeutica non è paragonabile a una normale coperta da letto. Pertanto, dovreste abituare lentamente il vostro corpo al peso. All'inizio il peso potrebbe sembrare troppo per voi – in tal caso dovreste assolutamente seguire il nostro suggerimento d'uso e aumentare gradualmente l'utilizzo. Se il peso risulta piacevole fin dall'inizio, non c'è nulla che impedisca di utilizzare la coperta per un periodo più lungo. In seguito potrete constatare se il peso è adeguato o se eventualmente può essere aumentato.
La nostra proposta di applicazione
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1
15 minuti al giornoAbitua lentamente il tuo corpo al peso. All'inizio usa la coperta per circa 15 minuti e osserva come il tuo corpo reagisce al peso. Ti senti piacevolmente abbracciato?
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2
1 ora al giornoAumentate lentamente i tempi di utilizzo e osservate come vi sentite sotto la coperta. Eventualmente, verificate ora se il peso è stato scelto troppo alto o troppo basso. In tal caso, il nostro servizio clienti vi aiuterà con un cambio.
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3
Notte completaIl corpo si è ben adattato al peso e non si riscontrano disturbi. Ora puoi usare la coperta terapeutica per tutta la notte e migliorare miratamente la qualità del sonno.
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4
L'abitudine inizia?L'essere umano è un animale abitudinario. Anche con una coperta ponderata non è insolito un periodo di adattamento. Un aumento del peso non è necessario, perché potete semplicemente allontanare la coperta terapeutica dalla vostra camera da letto per alcune notti. Dopo di ciò dovrebbe verificarsi nuovamente un effetto percepibile.