Le coperte terapeutiche aiutano a gestire lo stress

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Da cosa nasce lo stress?

Lo stress è oggi un fenomeno frequente, causato soprattutto dalle richieste sul lavoro e dalla reperibilità permanente. In questo contesto, cattive notizie, notifiche irritanti sul cellulare e il dover fare molte cose contemporaneamente possono portare a un carico che influisce estremamente sul sonno. Inquietudine e irrequietezza sono gli effetti dello stress, non si riesce più a staccare, proprio quando si ha bisogno di riposo. Tutti conoscono lo stress, ma spesso viene sottovalutato. Se non avviene un compenso o una riduzione dello stress, può trasformarsi in condizioni permanenti con, ad esempio, tensioni, ansie e cambiamenti negativi nel comportamento alimentare.

Come può una coperta ponderata aiutare con lo stress?

Per contrastare lo stress e le sue conseguenze, esistono alcuni metodi utili. Oltre alle attività sportive e a un'alimentazione sana, una coperta ponderata può inoltre favorire il momento di riposo e contribuire a un recupero migliore. Soprattutto quando il tempo per dormire è spesso poco, è importante che questo tempo venga utilizzato per rigenerare le cellule. Le impressioni della giornata continuano a ronzare nella testa e rendono difficile addormentarsi.

Come può aiutare una coperta ponderata?

L'uso di una coperta ponderata può aiutare il corpo a rallentare più rapidamente e a entrare in modalità riposo. Il peso della coperta agisce su muscoli, tendini e articolazioni, in modo che il corpo venga percepito in modo più intenso e possa essere controllato meglio. Ne sono responsabili l'ormone della felicità serotonina e l'ormone del sonno melatonina, la cui secrezione viene favorita e messa in equilibrio quando si applica la coperta ponderata. Inoltre, la pressione della coperta sul corpo riduce il livello di cortisolo (cortisolo come cosiddetto ormone dello stress). I muscoli e il sistema nervoso si rilassano, le ansie diminuiscono e il corpo può complessivamente recuperare più facilmente dallo stress accumulato e dalle tensioni.

Riassunto:

• Oltre a una sana alimentazione e movimento, la coperta ponderata garantisce importanti pause di riposo e recupero
• Il peso favorisce il rilassamento e il distacco del corpo e della mente dopo giornate stressanti e agitate

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