Scienza sulle coperte terapeutiche
Ci viene spesso chiesto se l'efficacia delle coperte ponderate sia scientificamente dimostrata. Dimostrare scientificamente l'efficacia delle coperte ponderate è legato a studi complessi. Ciò è dovuto, da un lato, alle elevate esigenze degli studi scientifici, e dall'altro alla sfida di poter misurare il benessere di una persona nei test. L'organismo umano, con i suoi diversi stati emotivi, è dinamico e complesso, motivo per cui gli studi possono essere utilizzati solo parzialmente o come indicazione dell'efficacia delle coperte ponderate.
Le coperte ponderate sono quindi raccomandate soprattutto grazie alle buone esperienze sia dei terapisti che dei pazienti. Inoltre, ci basiamo sulle recensioni dei nostri clienti, in modo da poter sempre monitorare come ottimizzare le coperte e migliorare il benessere.
Tuttavia, cresce il numero di studi significativi che si sono occupati di questo tema e possono mostrare risultati.
Coperte ponderate con coscienza pulita
Il più grande studio finora, Evaluating the Safety and Effectiveness of the Weighted Blanket With Adults During an Inpatient Mental Health Hospitalisation, che ha esaminato la sicurezza e l'efficacia delle coperte ponderate negli adulti, è stato condotto nel 2015 da T. Champagne, B. Mullen, D. Dickson e S. Krishnamurty. Lo studio si è svolto in una struttura psichiatrica, sono stati testati 30 adulti e il peso della coperta ponderata era di 13 kg.
Coperte ponderate per l'insonnia
Le coperte ponderate sono spesso consigliate a persone che soffrono di insonnia. Lo studio “Positive Effects of a Weighted Blanket on Insomnia” (vedi Studio 1) di Ackerley, R, Badre, G. e Olausson, H. del 2015 ha mostrato gli effetti di una coperta ponderata sull'insonnia attraverso misurazioni oggettive e soggettive. Oggettivamente, i ricercatori hanno osservato che il tempo per addormentarsi e i movimenti dei partecipanti durante l'uso della coperta ponderata si riducevano. Soggettivamente, i partecipanti preferivano dormire con la coperta, trovavano più facile addormentarsi e avevano un sonno migliore, al risveglio si sentivano più riposati. In generale, è emerso che i partecipanti che usavano la coperta ponderata dormivano più tranquillamente durante la notte. Il risultato dello studio mostra che una coperta ponderata può aiutare a ridurre l'insonnia attraverso stimoli tattili modificati, rappresentando così un approccio innovativo, non farmacologico e uno strumento complementare per migliorare la qualità del sonno. Questo approccio è supportato da un altro studio recente “Weighted Blanket Improves Sleep And Increases Relaxation” (vedi Studio 2). L'uso di una coperta ponderata, secondo i partecipanti, riduce la percezione dello stress, aumenta la sensazione di rilassamento e può migliorare il sonno riducendo i risvegli notturni.
Studio 1Studio 2Coperte ponderate per l'autismo
Il primo studio ha esaminato l'effetto della coperta ponderata sul sonno nei bambini nello spettro autistico. L'attenzione principale era sulla durata del sonno. Lo studio ha concluso che la coperta ponderata non influisce sulla durata del sonno. Tuttavia, gli scienziati hanno osservato che la coperta ponderata era preferita da bambini e genitori. Ciò che non è stato esaminato nello studio è stato l'impatto della coperta sulla qualità del sonno. Il secondo studio ha dimostrato che le coperte ponderate migliorano la qualità generale del sonno dei bambini con disturbo dello spettro autistico, in particolare il tempo per addormentarsi, il numero di risvegli notturni, la durata del sonno e il comportamento al mattino. Questo studio mostra che la necessità di ulteriori ricerche per migliorare la qualità del sonno nei bambini con disturbo dello spettro autistico e ipersensibilità sensoriale, utilizzando metodi più robusti e strumenti di misurazione più oggettivi, dovrebbe occupare un ruolo importante nella ricerca.
Studio 3Studio 4
Il nostro studio sul sonno sull'effetto delle coperte ponderate
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Elenco di alcuni studi:
- Progettazione di interfacce aptiche per la terapia di Cati Vaucelle, Leonardo Bonanni e Hiroshi Ishii.
- Come sapere se le coperte ponderate funzionano davvero e se la ricerca supporta l'uso delle coperte ponderate di Jacobson, L.K.
- Effetti positivi di una coperta ponderata sull'insonnia di Ackerley, R.; Badre, G.; e Olausson, H.
- La coperta ponderata può aiutare più che solo i problemi di sonno di Hochman, D.
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