Amore per se stessi e cosa significa.

Che cos'è esattamente l'amor proprio?

Prima che una persona sia in grado di praticare e sentire l'amor proprio, dobbiamo prima capire cosa significa esattamente.

 L'amor proprio descrive la stima per la propria persona, per se stessi. Può crescere attraverso diverse azioni che supportano la nostra crescita fisica, mentale e spirituale.

L'amor proprio significa avere un'alta considerazione per il proprio benessere e felicità. Significa anche prendersi cura in modo particolare dei propri bisogni e non mettere il proprio benessere in secondo piano per compiacere gli altri.

In breve: l'amor proprio è non accontentarsi di meno di ciò che si merita (e farlo senza essere egoisti).

L'amor proprio può significare qualcosa di diverso per ogni persona, perché siamo tutti diversi e ci muovono e definiscono cose diverse. Scoprire come appare l'amor proprio per te come individuo può essere una parte importante della tua salute mentale e fisica.

Cosa significa amore per se stessi per voi?

Non è un problema se inizialmente non avete una risposta a questa domanda. Per cominciare potrebbe significare quanto segue:

Parlare con amore, soprattutto di e con se stessi.

Darsi la priorità.

Concedersi una pausa dal giudizio negativo verso se stessi.

Avere fiducia in se stessi.

Essere fedeli a se stessi.

Perdonatevi se non siete stati onesti con voi stessi o se non avete raggiunto o realizzato qualcosa immediatamente.

Per molte persone l'amore per se stessi è un altro modo di prendersi cura di sé. Per praticare la cura di sé spesso dobbiamo tornare alle basi e ascoltare il nostro corpo e i nostri sentimenti.

Ciò include anche concedersi pause e momenti di riposo. Mangiare in modo sano, ma naturalmente anche concedersi ogni tanto il piatto preferito o una tavoletta di cioccolato.

Amare se stessi significa accettarsi così come si è in questo momento, con tutto ciò che si è. Significa accettare le emozioni così come sono in quel momento e mettere al primo posto il proprio benessere fisico, emotivo e mentale.

L'amore per se stessi può motivarvi a prendere decisioni sane nella vita. Quando vi apprezzate, sarete più propensi a dedicarvi a cose che promuovono il vostro benessere e vi fanno stare bene. Queste cose possono essere, ad esempio, un'alimentazione sana, l'attività sportiva o del tempo per voi stessi.

Un modo per praticare attivamente l'amore per se stessi può iniziare basando le azioni sui bisogni anziché sui desideri. Concentrandovi su ciò di cui avete bisogno, vi allontanate da schemi comportamentali automatici che vi mettono nei guai, vi trattengono nel passato o diminuiscono il vostro amore per voi stessi.

Create spazio per abitudini sane. Iniziate a prendervi davvero cura di voi stessi riflettendolo in ciò che mangiate, in come vi muovete e in come trascorrete il vostro tempo. Fate le cose non per "portarle a termine" o perché "dovete", ma perché vi piace dedicarvi a esse.

Un piccolo inizio di amore per se stessi può cominciare concedendosi una pausa al lavoro con una tazza di caffè e una torta deliziosa oppure rilassandosi la sera sul divano con una tazza di tè e il libro preferito. Cercate di ritagliarvi del tempo per voi stessi e per i vostri sentimenti. Le nostre coperte terapeutiche possono aiutarvi ulteriormente a calmare la mente, ridurre lo stress e concentrare l'attenzione sulla pace interiore.