Coperte terapeutiche contro la depressione

Molte persone che soffrono di depressione lamentano difficoltà ad addormentarsi e a dormire tutta la notte. Si svegliano più volte durante la notte o molto presto al mattino e restano a letto pensierose. Spesso i disturbi del sonno compaiono prima e poi inizia la depressione. Diversi studi dimostrano che un sonno disturbato in modo persistente aumenta notevolmente il rischio di ammalarsi di depressione. È evidente anche che nelle persone depresse i valori dell'ormone dello stress cortisolo sono nettamente più alti rispetto alle persone sane. Il cortisolo disturba il sonno e fa sì che ci si senta svegli e irrequieti.