Dormire bene con le coperte ponderate? ZDFzeit e Stiftung Warentest fanno il test nel monastero

Dormire davvero bene è al centro del documentario attuale di ZDFzeit e Stiftung Warentest. Mettono alla prova diversi prodotti per il sonno nei laboratori di test della Stiftung Warentest.

Oltre a materassi, farmaci da banco per il sonno e coperte, affascina soprattutto la tendenza delle coperte ponderate. Queste non sono più utilizzabili solo a scopo terapeutico, ma per chiunque abbia problemi di sonno. ZDFzeit tenta l'esperimento nel monastero e fa testare a dieci monaci le coperte ponderate in confronto alle coperte normali.

Dopo che i monaci vedono per la prima volta le coperte che pesano fino a 12 kg, emerge lo scetticismo. Come si può dormire con una coperta del genere? Il peso non mi schiaccia? Si possono davvero rivestire le coperte?

Alternano quotidianamente il test di una coperta ponderata e di una coperta leggera per 14 giorni ciascuna. Le opinioni dei monaci dopo il periodo di prova sono contrastanti: 3 su 7 monaci sono riusciti a dormire bene e vorrebbero tenere la coperta terapeutica. Soprattutto indossare e maneggiare la coperta è percepito come difficile, ma d'altra parte riconoscono anche i vantaggi della coperta ponderata. Il peso della coperta si adatta al corpo in modo molto diverso rispetto a una coperta leggera. Inoltre, alcuni monaci sono riusciti ad addormentarsi più rapidamente; il monaco con problemi di sonno e depressione ora aspetta con piacere la notte e un sonno migliore.

L'esperimento ha dimostrato che una coperta terapeutica non può soddisfare tutte le aspettative, ad esempio in presenza di limitazioni fisiche. Tuttavia, le persone con insonnia e altri disturbi possono beneficiare di una coperta ponderata e migliorare la loro qualità della vita.