L'esperienza della Dott.ssa Sabine Hoffmann con le coperte terapeutiche
"Queste coperte possono scatenare una sensazione spontanea di calma, in breve "tutto va bene" a livello fisico e quindi anche psicologico."
Come ha scoperto il concetto delle coperte terapeutiche?
Da 21 anni lavoro come psicologa capo in psichiatria d'urgenza e lì spesso si pone la domanda di un "luogo sicuro", in cui anche in un contesto clinico si possa immediatamente creare un senso di protezione e sicurezza nonostante crisi acute. Per questo motivo, da tempo utilizziamo coperte semplici nel nostro repertorio. Tuttavia, una paziente ha portato la sua coperta terapeutica personale in reparto e mi ha raccontato i suoi effetti positivi. L'ho accompagnata nella sua stanza e ho osservato questa coperta, che, esteticamente adagiata sul letto della clinica, cambiava già visivamente l'atmosfera rendendola accogliente e personale. Mi ha parlato dei suoi effetti individuali durante improvvisi attacchi di panico, riusciva a regolare stati di disperazione, impotenza e perdita di controllo grazie a questa coperta. A causa del peso e dell'avvolgimento, ha sperimentato, anche in senso terapeutico per il trauma, un'immediata influenza positiva sul sistema nervoso centrale. Subito dopo ho consultato internet e ho continuato a documentarmi.
Come percepisce personalmente l'uso di una coperta ponderata?
Queste coperte possono suscitare un senso spontaneo di calma, di non dover fare più nulla, in breve "va tutto bene" a livello fisico e quindi anche psicologico. La cura di sé, fare il pieno di energia, potersi premiare, serve a mantenere la forza lavorativa e soprattutto la propria resilienza, la capacità di restare sani nel lavoro e nella vita privata. La consapevolezza, il rilassamento e un buon rapporto con se stessi sono per noi psicoterapeuti immensamente importanti!
In quali ambiti medici ritiene utile l'uso delle coperte terapeutiche? Dove le utilizza già con successo? E dove vede ancora potenziale / necessità?
Abbiamo ormai coperte terapeutiche nei reparti, che possono essere ben lavate. A seconda dell'umore / stato di calma o tensione, il peso viene percepito in modo diverso. Regolando la superficie di appoggio si allena la valutazione del proprio stato attuale e la risposta alla domanda "di cosa ho bisogno in questo momento?". Si sostiene il contatto con i propri bisogni.
Le coperte terapeutiche aiutano i nostri pazienti in
- Attacchi di panico, ansie generalizzate e preoccupazioni.
- Depressioni, suicidalità e altre situazioni di crisi acute.
- In caso di intrusioni come ricordi persistenti di traumi passati, la coperta rafforza la sicurezza nel presente "l'ho superato…".
- Nel contesto di un disturbo borderline, piccoli fattori scatenanti possono provocare una forte reazione di tensione nel corpo, che come disturbo del controllo degli impulsi può portare a autolesionismo. La coperta può essere usata come "skill", la tensione si riduce e anche i pensieri autodisprezzanti possono essere almeno temporaneamente modificati dall'azione di una buona cura di sé.
- In caso di disabilità intellettive, la coperta serve a calmare.
- In stati dissociativi ("essere fuori di sé…") il peso della coperta aiuta a percepire meglio i propri confini corporei (identità dell'Io).
Vedo ulteriore potenziale e necessità per i mantelli terapeutici, ne ho già ordinati alcuni. Il loro ambito di utilizzo l'ho previsto per il primo soccorso collegiale interno all'azienda. In situazioni di stress acuto del personale, oltre a una conversazione, la coperta può essere utilizzata come misura di intervento in crisi per ridurre lo sviluppo di un disturbo post-traumatico da stress a lungo termine. Ciò avviene quando la situazione di stress acuto e la reazione di allarme del corpo vengono ridotte il più rapidamente possibile.
La vostra conclusione dal punto di vista personale o medico
Sono molto convinto e ho già parlato a diversi pazienti, ma anche a colleghi psicoterapeuti, di questa meravigliosa opportunità di poter gestire bene se stessi e diventare il proprio terapeuta con cura! Un beneficio particolare deriva dall'uso delle coperte e del riposo al posto della medicazione calmante, si rafforza la percezione dell'autoefficacia! Grazie mille per questo!