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Hannes Wagner
Lottatore tedesco
“Grazie alla coperta terapeutica ho finalmente trovato qualcosa che migliora notevolmente il mio sonno e che mi permette di iniziare le sessioni di allenamento successive il giorno dopo più energico e rigenerato.”
Come ha scoperto il concetto delle coperte terapeutiche?
Come atleta agonista, il recupero nel processo di allenamento è quasi altrettanto importante quanto l'allenamento stesso. Si cerca sempre di migliorare di qualche percentuale. Questo avviene da un lato attraverso il processo di allenamento, ma anche tramite l'alimentazione, lo stile di vita e il recupero. Purtroppo non sono stato benedetto con il sonno migliore e volevo quindi migliorare nell'ambito del sonno, ovvero del recupero notturno ad esso collegato. Ho pensato a come potessi migliorare il mio sonno e un amico, anch'egli atleta professionista, mi ha raccontato che con una coperta ponderata è riuscito a ottenere un enorme miglioramento della qualità del sonno e quindi a essere più energico il giorno successivo. Così mi sono dedicato più intensamente al tema delle coperte ponderate/terapeutiche. Il concetto mi è sembrato molto promettente e ho ordinato subito una coperta terapeutica.
Come percepisce personalmente l'uso di una coperta ponderata?
La fase iniziale è stata un po' difficile da abituarsi, perché la coperta terapeutica è molto più pesante di una normale coperta da letto. Tuttavia, da quando il mio corpo si è abituato al peso, dormo molto bene e soprattutto ho la sensazione di dormire più profondamente, il che mi permette sicuramente di iniziare l'allenamento del giorno successivo più riposato!
Secondo lei l'uso delle coperte terapeutiche nel campo dello sport è sensato? Dove utilizza già con successo le coperte terapeutiche? E dove vede ancora potenziale?
Penso che nel mondo dello sport le coperte terapeutiche ricevano ancora poca attenzione. Eppure il sonno è estremamente importante, indipendentemente dal tipo di sport agonistico. Gli sportivi viaggiano molto per ritiri e gare in tutto il mondo, il che può generare molto stress e una pressione costante sulle prestazioni. Spesso dormiamo in letti estranei in hotel, centri sportivi e basi di allenamento, dove la qualità del sonno soffre a causa dell'ambiente insolito e dei letti spesso scomodi. Per questo è ancora più importante dare valore a una buona qualità del sonno a casa dopo settimane intense all'estero, per rigenerarsi al meglio, e in questo le coperte terapeutiche sono un vero e proprio game changer.
In questo ambito si potrebbe eventualmente sviluppare un modello di coperta terapeutica più leggero, che permetta a viaggiatori e sportivi di portare con sé una coperta durante gare e ritiri di allenamento, per beneficiare di un sonno migliore anche all'estero.
La tua conclusione personale
Ho cercato a lungo soluzioni per un sonno migliore, ma finora non avevo trovato nulla di veramente efficace. Con la coperta terapeutica ho finalmente trovato qualcosa che migliora notevolmente il mio sonno e che mi permette di iniziare le sessioni di allenamento del giorno successivo con più energia e rigenerazione. Posso davvero consigliare la coperta a chiunque voglia fare del bene al proprio corpo e alla propria salute! Inoltre, dato che la coperta può essere restituita anche dopo un lungo periodo di prova, chiunque può testarla tranquillamente a casa e trovare il modello e il peso ideali per sé!
Alle coperte terapeutiche
