L'esperienza di Kenny Redondo con le coperte terapeutiche
"Un sonno buono e sano è uno degli elementi più importanti della rigenerazione per uno sportivo agonista."”
Come ha scoperto il concetto delle coperte terapeutiche?
Prima di diventare papà avevo abbastanza tempo per dormire. Con due bambini però ogni minuto di sonno è prezioso e mi sono interessato di più al tema del sonno. Così ho scoperto le coperte terapeutiche, ho letto diversi articoli a riguardo e ho deciso di provarle volentieri, perché un sonno buono e sano è uno degli elementi più importanti della rigenerazione per uno sportivo agonista. Naturalmente ho anche parlato con colleghi giocatori che avevano già esperienza con le coperte terapeutiche e anche il loro feedback è stato sempre positivo.
Come percepisce personalmente l'uso di una coperta ponderata?
All'inizio il peso è molto insolito, soprattutto se ci si sveglia spesso di notte (a causa dei bambini) devo alzarmi. Tuttavia non sono passate nemmeno due settimane e la coperta terapeutica ha sostituito la mia vecchia coperta da letto!
Mi sento molto rilassato grazie al peso e alla pressione che ne deriva, e questo mi calma. Da allora dormo anche più tranquillamente e probabilmente più profondamente, perché non mi muovo così tanto. Inoltre ho la sensazione di addormentarmi più rapidamente.
Secondo lei l'uso delle coperte terapeutiche nel campo dello sport è sensato?
Secondo me la coperta terapeutica dovrebbe essere nel letto di ogni sportivo. Credo che ancora troppo pochi atleti la usino.
Penso che non sia necessario usarla ogni giorno, ma soprattutto dopo le giornate di gara o gli allenamenti intensi.
Dove utilizzate già con successo le coperte terapeutiche? E dove vedete ancora potenziale?
Per una buona rigenerazione è indispensabile per me, quindi la uso quotidianamente al momento. È un peccato che le coperte terapeutiche non siano ancora molto diffuse nel campo dello sport.
La tua conclusione personale
Sono felice di aver fatto questo passo e di aver provato la coperta terapeutica. La uso ogni giorno da allora e mi addormento sicuramente più velocemente, dormo più profondamente e la mattina mi sento bene e riposato. Non voglio più farne a meno.
Soprattutto dal punto di vista sportivo mi ha fatto progredire e la mattina mi sento più fresco e riposato.