Insonnia - Cosa si può fare quando si ha troppo caldo di notte?

/Chi non lo conosce? Ci si gira e rigira di notte senza riuscire a prendere sonno. Fa troppo caldo, l'aria è soffocante e nessuna posizione per dormire è quella giusta. Quando si ha spesso troppo caldo di notte, l'insonnia persistente non è lontana.

Forse avete già sentito parlare delle coperte ponderate? 

Le coperte terapeutiche sono progettate per calmare corpo e mente, permettendovi di immergervi in uno stato profondo di rilassamento e trovare un sonno migliore. Anche quando fa molto caldo d'estate o se tendete a sudare facilmente, una coperta ponderata può aiutarvi a riaddormentarvi bene.

Fortunatamente, con una coperta terapeutica non dovete più ricorrere al metodo "un piede dentro, un piede fuori" per mantenere la temperatura giusta durante la notte. Le coperte rinfrescanti con rivestimenti in cotone offrono la soluzione per chi tende a surriscaldarsi facilmente di notte. 

Motivi per cui potreste avere troppo caldo di notte

Se tendete a sentirvi scomodi, caldi e sudati intorno all'ora di andare a dormire, non siete soli. Le ricerche mostrano che la sudorazione notturna può riguardare fino al 37% della popolazione. 

Ci sono molte cause per il surriscaldamento notturno, come malattie di base, cibi piccanti e ricchi di calorie, esercizio fisico poco prima di andare a dormire o semplicemente dormire con un'altra persona o un animale domestico. Un clima caldo può anche aumentare la temperatura nella camera da letto, rendendo difficile un sonno ristoratore.

Una delle principali cause di un sonno troppo caldo può essere la scelta della biancheria da letto. Non è un segreto che coperte più spesse e pesanti trattengano il calore - per questo sono perfette per l'inverno. Ma in estate questa caratteristica può diventare insopportabile. Quando andiamo a letto la sera, la nostra temperatura corporea centrale scende di qualche grado, e questo calore in eccesso può essere assorbito dalla nostra biancheria da letto. Se la vostra biancheria non è traspirante, il calore si accumula e vi sentirete rapidamente troppo caldi e sudati.

Una notte senza sudore con una coperta ponderata rinfrescante

Se di notte ti scaldi facilmente e tendi a sudare, potresti preoccuparti di sudare ancora di più sotto una coperta ponderata, il che ti porta a chiederti se le coperte terapeutiche siano adatte a te.

Le coperte ponderate sono calde?

Se scegli la coperta ponderata giusta per le tue esigenze, nulla potrà più ostacolare un sonno tranquillo. La nostra raccomandazione per le notti calde sono la coperta ponderata medica o le asole (ex formerly coperta ponderata Standard/Gravity) con rivestimento estivo. 

La nostra coperta ponderata medica è realizzata al 100% in cotone, un tessuto noto per la sua traspirabilità e proprietà di assorbimento dell'umidità. Inoltre, la nostra coperta ponderata medica rinfrescante e le asole (ex I modelli Standard/Gravity utilizzano perle di vetro di alta qualità - niente plastica. La plastica non è una buona scelta perché trattiene il calore e ti fa sentire ancora più caldo. Le perle di vetro, invece, sono il riempimento perfetto perché mantengono il corpo calmo e fresco.

Sudorazione notturna occasionale? 

Hai spesso caldo solo nelle calde notti estive? Allora dovresti scegliere una coperta ponderata particolarmente adatta alle calde notti estive, ad esempio una coperta ponderata con rivestimento estivo rinfrescante. Il lato anteriore del rivestimento estivo è in 100% cotone. Il cotone è uno dei tessuti più popolari per le coperte ponderate, e per una buona ragione: il cotone è molto traspirante, morbido e aiuta a regolare la temperatura corporea. 

Sonno sano e senza sudore con le coperte terapeutiche

Se vuoi provare l'effetto calmante di una coperta ponderata senza il fastidio di sudare di notte, dovresti provare una delle nostre coperte ponderate. I materiali assorbenti l'umidità, che garantiscono la massima traspirabilità e comfort, ti aiutano a superare le calde notti estive con la testa fresca.

Sfoglia la nostra collezione per adulti e ordina oggi stesso la tua coperta ponderata. Cambierà radicalmente il tuo sonno!